╭。☆║跟著雪兒去玩樂 x shareUplay║☆。╮ 一起迷糊闖蕩，發現身邊一切新事物

隨著科技進步、經濟發展快速，壓力大、飲食不均衡、3C產品重度使用…等等

其實都是影響睡眠的罪魁禍首！

「台灣目前每10個人就有1個人，長期飽受睡眠困擾？」

睡眠不足容易造成精神不佳、心情鬱悶，長期下來也會危害健康，

當然從日常生活中來改善很重要，近期推出很多睡眠營養的保健食品，

也是可以幫助身體達到助眠~

雪兒工作不定期都會有大量工作案件要處理，當工作量多的時候很容易睡不著，

每晚上要開啟數羊模式，或者選擇很厚的書拿起來看，嚴重也會一整夜失眠非常的痛苦…

當壓力大的時候在半夜很容易驚醒，有時候也會做惡夢，雖然已經有固定的生理時鐘起床，

會覺得自己在壓力大的時候會有睡眠障礙，即便已經睡滿了6-8小時還是有睡不飽的感覺，

起床的時候頭還是會暈暈的很沒有精神，越睡越累的感覺！

這次很開心跟晚安王國有合作體驗夜靜眠，內容物嚴選來自法國香蜂草萃取、

麩胺酸發酵物(含GAGA)、英國紅藻粉和L-色胺酸，打造穩定舒眠的環境，

和補充深度睡眠營養，只要睡前1小時食用2顆就可以有好好睡一覺的能力，成為自己的主人。

當然助眠營養保健食品相對的安全，要擁有健康睡眠還是需要有：正常的作息、

良好的舒壓、飲食和運動習慣，這樣搭配會更有效的幫助！

不再害怕黑夜的來臨，建立良好的生活循環，讓你找到生活的自主權。

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